DETAILS, FICTION AND MũI NâNG Bị đỏ

Không uống sữa ngay sau bữa ăn. Bạn nên uống sau bữa ăn sáng tầm one – two tiếng và trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng. Việc uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giúp cơ thể dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn.- Thời gian này cũng chịu ảnh hưởng của các yếu